口臭ケアで必須となる歯磨き
歯磨きをする時間
歯磨きをする際には、最低でも3分以上は時間をかけるようにしましょう。
また、できれば朝と昼と晩の、1日に3回歯磨きをするのが望ましいです。
ただ、歯磨き粉をあまり多用するのも良くないので、昼間はブラッシングケアをするぐらいで構いません。
大事なのは、歯に溜まっているカスを取り除くことですから。
1箇所1箇所を丁寧に磨く
歯磨きをする際には、大雑把に行うのではなく、1箇所1箇所を丁寧に磨くようにしましょう。
そうしないと、細かい部分の汚れまで取れませんし、歯周病対策の効果も薄れるのです。
それを意識しながら磨けば、自然と3分以上の時間は費やすと思います。
強く磨く過ぎない
丁寧に磨くことは大事ですが、強く磨くすぎないようにしましょう。
強く磨いてしまうと、歯茎を傷つけてしまい、それがまた口臭の原因になる可能性もあるので、優しく磨くようにしましょう。
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病気になると口臭になりやすい
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